Beneficios de bailar de forma continuada

Si, bailar es muy bueno para la salud, ya que ofrece múltiples beneficios físicos, mentales y sociales, como mejorar la salud cardiovascular, fortalecer músculos y huesos, aumentar la coordinación y el equilibrio, mejorar la memoria y reducir el estrés y la ansiedad. Además, el baile es una excelente manera de mejorar el estado de ánimo, aumentar la autoestima y la exigencia personal.

Bailar influye positivamente en los neurotransmisores y hormonas asociados al estado de ánimo y el estrés, aumenta los niveles de serotonina, conocida como la hormona del bienestar, y disminuye el cortisol, la hormona del estrés. Esta combinación contrarresta la ansiedad y la fatiga mental.

Entrar en una sala de baile es un salvavidas para la rutina y el ajetreo del día a día.